Periodisering

Det at periodisere betyder groft sagt at planlægge sin træning, at have en ”strategi” for indhold, type af træning og hvor meget der skal trænes.

​

Hvis man er konkurrenceklatrer, kan en periodisering udarbejdes med henblik på en ”formtop”, der hvor man skal yde sit allerbedste.

​

Hvis man ikke er konkurrenceklatrer, kan periodisering af din træning være gavnlig for at sikre progression og undgå skader.